La autoestima -tan invocada en estos tiempos- se refiere a la percepción que tenemos de nosotros mismos en todos los aspectos: personalidad, comportamiento, capacidades, rasgos físicos, etcétera. Mirada que nos conduce necesariamente a evaluar hasta qué punto somos seres valiosos y, por consiguiente, queribles y deseables por otros. Puesto en términos corrientes, los psicólogos con frecuencia escuchamos a nuestros pacientes decir "mi problema es que yo no me quiero", "no me valoro", "soy muy inseguro/a". De hecho, se trata de uno de los principales motivos por los que las personas acuden a pedir ayuda psicológica. Sin duda, advierten que es un asunto relacionado muy estrechamente con sus sufrimientos y con los conflictos presentes en sus vínculos más significativos. El problema de la baja autoestima está muy acentuado en algunos, mientras que otros parecen vivir justo en la frecuencia opuesta: basta escucharlos un rato para percibir la seguridad y la confianza que se tienen, lo… Seguir leyendo ...

"Es imposible no comunicar", afirman los expertos en comunicación humana. Y es evidente que todo comunica: desde nuestra conducta en general, hasta la postura y los movimientos de nuestro cuerpo, los gestos de la cara, la mirada, un suspiro, una sonrisa. Tanto es así que entre las personas se produce un permanente ida y vuelta de mensajes químicos y feromónicos. También energéticos: cuántas veces nos ha pasado que al entrar a un lugar sentimos la tensión o la "mala onda" entre los presentes, aunque nadie haya emitido una sola palabra. Y es que, aunque solemos poner todo el acento en lo verbal, está comprobado que este aspecto constituye menos de un 7% de la comunicación total. De hecho, aquello que no se dice puede comunicar más aún que lo que sí se dice. Y lo cierto es que, tanto ahora como en el pasado, son muchos los silencios que rodean a la temática sexual.Primeros aprendizajesEs en la familia donde tenemos la primera oportunidad de aprender sobre sexo. A partir de una… Seguir leyendo ...

No importa cuán frecuentemente ocurra en la actualidad, ni lo tan a menudo que nos enteramos de una nueva ruptura matrimonial, el divorcio es una de las situaciones más estresantes por las puede pasar una persona.  Tampoco hacen diferencia las consabidas reflexiones acerca de que esta salida "era lo mejor". Y mucho menos que esté a punto de lanzarse al mercado la versión "express" que agiliza el engorroso trámite. Nada de esto cambia la realidad: la experiencia del divorcio produce -en todos los casos- mucho dolor y sufrimiento. Cualquiera sea la circunstancia y la distribución de responsabilidades, los protagonistas suelen sentirse culpables de un gran fracaso (mucho más de lo que se atreven a confesar). Y desconcertados, incluso, respecto de su propia identidad. Es decir, en relación a quiénes son ahora que están solos y cómo deben seguir viviendo en este nuevo escenario afectivo y por consiguiente, sexual.Solos de verdadEs cierto que en muchas separaciones uno o ambos… Seguir leyendo ...